感謝の気持ちを伝える
波動を高める7つのステップの
4つめは…
【瞑想】です。
あなたにとって瞑想ってどういうイメージでしょうか…
・なんかスピリチュアルな感じ
・良いって聞くけど正直よくわからない
・そもそもどういう感じでやったらいいのかわからない
いろいろあると思います。
波動説や量子力学からすると
私たちのまわりにはいつも【幸せ波動】や【奇跡がおこる波動】が充満しているそうで
それを素直に受け入れることができるヒトと
「え～ホントに～」と潜在意識レベルで否定してしまうヒトに分かれるようです。
その【無意識に否定する】意識をある一定時間なくすこと
これが瞑想の効果です。
ちょっとわかりにくいかもしれませんが…＾＾；
【無抵抗なあなたをつくる時間】ってことです。
で、どういう感じでやればいいのかと言いますと
全身の酸素（わかりにくかったら全身の血液）を全て入れ替える気持ちで
ただただ、呼吸に意識を向けて深呼吸をくり返す…
これがかなりむずかしい…
なぜならすぐ飽きる＾＾；
飽き性の私からすると1分ももたない…
ということで私はどうしているかというと
【いろんなものに勝手に感謝】しながら深呼吸しております。
たとえば
お父さん、お母さん…ご先祖さま…
旦那さんや子供たち…歴代のペットたち…
いままで出会った人たち…
はたまた守護神さまや指導神さま…
世界中のヒト…
宇宙のすべて…
かなり壮大なスケールで
感謝オーラ全開でやってます（笑）
あと自分のカラダ…
脳から各臓器すべて…
これをやってると10分ぐらいは余裕で稼げます（笑）
感謝する波動を高めることで
感謝する出来事がゾクゾクと舞い込んでくるわけです。
瞑想の効果はそのほかにも
たくさんあるので
これからYouTubeでも
配信していこうと思っています。
5分からでもOKなので
ぜひやってみてくださいね。
【今日の演習＆感想】
実際に瞑想してみましょう！
1日ではよくわからないかと思いますが、ぜひ続けてみてください。
何か気持ちの中で変化があったら、ぜひシェアしてくださいね＾＾
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